jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa
https://apis.google.com/js/plusone.jsas äidit, joita olemme ohjelmoitu ajattelemaan ja kasvattamaan muita ennen itseämme. Vietän noin 90 prosenttia päivästäni ajatellessani, mitä minun on tehtävä lapsilleni ja aviomiehelleni. Mutta aikaisemmasta kokemuksesta olen oppinut, että on myös erittäin tärkeää huolehtia itsestäni. Marraskuussa ja joulukuussa olen oppinut kovan tavan, että minun on oltava hieman itsekäs ja asetettava itseni etusijalle. Vieraillessani lakillani kiitospäivää varten olin sairaalahoidossa vakavista vatsakipuista. Saatuaan useita testejä ja oleskelun kahdessa erillisessä sairaalassa lääkärit päättelivät, että minulla oli tuntematon virus, joka aiheutti maksani toimimaan kunnolla. Maksan entsyymit olivat katon läpi ja minun piti ottaa erityinen lääkitys ennen söin hyökkäyksen estämiseksi.
Tästä kokemuksesta sain tietää, että minun on ensin laitettava itseni ja terveyteni, jotta minulla voi olla energiaa ottaa tärkein roolini, äiti ja vaimo. Alla on muutama vaihe, jonka voit suorittaa varmistaaksesi, että saat paljon minua aikaa.1. Aikatauluta se kalenterissasi.Sete syrjään yhden iltapäivän tai illalla viikon aikana viettääksesi itsellesi. Ota tämä aika mennä juoksemaan, mennä kuntosalille, käydä luokassa tai ottaa vain pitkä rauhallinen kylpyamme. Jos se on kalenterissasi, tee siitä tapana joka viikko. Varmista, että keskustelet suunnitelmastasi miehesi kanssa. Kerro hänelle, että on tärkeää, että sinulla on aikaa itsellesi, joten hänen on oltava käytettävissä huolehtimaan lapsista.2. Herää puoli tuntia ennen kuin lapsesi nousevat ylös. Asetin herätyskelloni kello 6.00, mikä on 20 minuuttia tai puoli tuntia ennen kuin lapseni nousevat valmistautumaan kouluun. Otan tuon ajan kahvin panemiseen, luen Raamattua ja sanoa rukous. Tämä ylimääräinen aika itselleni ennen hulluuden alkamista tekee päivästäni paljon helpompaa. Voit viettää tuon ajan haluamallasi tavalla. Lue kirja tai sanomalehti, juo aamukahvisi itse tai vain suihkussa ennen kuin lapsesi ja aviomiehesi nousevat.3. Liity Moms -ryhmään. Olen paikallisen MOPS -organisaation jäsen (esikoululaisten äidit). Meillä on kuukausittaisia kokouksia lukuvuoden aikana, pelaamispäivät ja muut sosiaaliset tapahtumat. MOPS: n kautta pystyn muodostamaan merkityksellisiä ystävyyssuhteita ja saamaan eroon lapsistani. Jos tunnet olevansa hukkua ja stressit, ota askel taaksepäin ja miettiä kuinka paljon aikaa todella vietät sinuun. Jos se ei ole paljon suunnitelmaa ja keskustele siitä aviomiehesi kanssa ennen kuin päätät sairaalaan, kuten minäkin .var MarketGidDate = uusi päivämäärä (); document.write (”);
Linkki tähän viestiin: vinkkejä löytääkseni lisää aikaa kiireiset äidit
Aiheeseen liittyvä “ilmainen” julkinen koulutus asettaa vanhemmille jyrkät kustannukset vuonna 2019
0/5
(0 arvostelua)
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Jaa